"La salud humana."

Como cuidar la salud humana...
Hay muy pocas personas que a diario cuidan su "salud". Un 60% es obeso y el otro 40% es de peso normal.
Una persona obesa y de peso normal tienen que cuidar su salud teniendo una dieta equilibrada, esta dieta se divide en 3: Frutas y verduras  MUCHAS, cereales SUFICIENTES, leguminosas y alimentos de origen animal POC@S.
Para ser una persona saludable hay que seguir el plato del buen comer el cual te muestro a continuación.


         La dieta se le llama EQUILIBRADA  pues tiene que estar igual; te has puesto a pensar, ¿Que pasaría si comiera mas cereales que fruta? o ¿Mas leguminosas pero menos cereales? La dieta no sería correcta´pues tu sabes que tienes que equilibrarla; no por que te gusta mas los alimentos de origen animal vas a comer mas y por que no te gustan la frutas no las vas a comer, pues  no, esto no funciona así,si te gustan que bien y si no que mal pues si quieres cuidar tu salud, te recominedo llevar a cabo una dieta EQUILIBRADA será mejor y tu sabes ya por que.
Recuerda  come:  Frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal. Recuerda una dieta equilibrada es la mejor opción.
                                                                              atte. Anita.